WordPress安装完成后恢复数据的方法主要有以下几种，以下将分别进行说明：
一. 使用WordPress内置的导出和导入功能
步骤：
1、导出数据：
登录到WordPress后台，进入“工具”(Tools)> “导出”(Export)。
选择要备份的内容，例如页面、文章、评论等。
点击“下载导出文件”(Download Export File)，将备份文件保存到本地或服务器上。
2、导入数据：
在需要恢复数据时，进入“工具”(Tools)> “导入”(Import)。
根据导出的数据类型，选择对应的导入方式(例如，如果你导出的是WordPress的内容，那么你需要安装WordPress Importer插件)。
选择之前导出的文件，点击“上传文件并安装”(Upload file and import)。
根据提示完成导入过程。
二. 使用FTP客户端手动恢复备份文件
步骤：
1、备份文件上传：
使用FTP客户端连接到你的网站服务器。
导航到WordPress安装目录(通常是wp-content/uploads或其他你指定的备份目录)。
将备份文件夹(通常以日期命名)上传到该目录中，覆盖现有的内容(如果有)。
2、登录WordPress检查：
登录到WordPress后台，检查是否成功恢复了数据。
三. 使用备份插件进行自动备份和恢复
步骤：
1、安装并激活备份插件：
在WordPress插件目录中搜索备份插件，例如UpdraftPlus、BackWPup等。
安装并激活所选的备份插件。
2、设置备份选项：
根据插件的说明设置备份选项，如备份频率、备份位置等。
3、恢复备份：
在需要恢复数据时，通过插件界面选择恢复备份。
选择之前备份的文件，然后按照插件的指示操作完成恢复。
四. 使用数据库管理工具进行手动恢复
步骤：
1、登录数据库管理工具：
登录到你的数据库管理工具(如phpMyAdmin)。
2、导入SQL文件：
找到WordPress数据库，点击进入。
选择“导入”(Import)选项，上传之前备份的SQL文件。
根据提示完成导入过程，确保选择正确的数据库和表。
注意事项：
在恢复数据之前，请确保你已经备份了当前的数据和文件，以防万一出现不可预测的问题。
在恢复过程中，请确保选择正确的备份文件和数据库，以免覆盖或恢复错误的数据。
如果备份文件损坏或丢失，你可以尝试使用其他备份文件进行恢复，或者从服务器上重新下载完整的WordPress安装包并重新安装(这将删除所有现有数据)。
恢复备份后，建议更新插件和主题以确保安全性和兼容性。